Neu in Frenkendorf! Sonntags-Yoga "Body & Mind"
Vielleicht haben Sie Yoga noch nie ausprobiert oder es ist schon eine Weile her, dass Sie Ihre letzte Krieger-Position auf die Matte gelegt haben. Egal wie, Sie haben sich für den Beginn oder das Weiterführen einer Yoga-Routine entschieden – und das ist ein guter Anfang... Namaste!
Termine & Preise
Unser Studio ist jeden Sonntag geöffnet: es ist keine Voranmeldung und keine Mitgliedschaftsabo nötig. Komm einfach vorbei! Sämtliche Lektionen finden jeden Sonntag von 11.00 – 12.00 Uhr im Studio im Swiss Mega Park, Schützenstrasse 2, 4402 Frenkendorf statt!
Preise: 60 Min. 20 Franken (5 Abo 90 Franken, 10 Abo 170 Franken)
Arbeite mit mir
Seok Lian Lee hat eine Hatha-Lehrausbildung in Indien abgeschlossen und entwickelt sich seitdem nicht nur als Kosmetikerin mit internationalem CIDESCO Diplom sondern auch als Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt Hatha-Yoga kontinuierlich weiter.
Was kann Yoga für meinen Körper tun?
Gleichgewicht:
Ein funktionierendes Gleichgewicht macht die Biomechanik (das Zusammenspiel von Knochen, Bindegewebe und Muskeln) des Körpers erst möglich. Mit der Hilfe von Yoga kann eine neutrale Ausrichtung wiederhergestellt werden und Kompensationsmuster können erkannt werden.
Atem:
Die Qualität des Atems wiederspiegelt unser inneres Befinden und ist eng mit unserer Aufmerksamkeit verknüpft. Yoga hilft Dir, dein Bewusstsein für die eigene Atmung und deinen mentalen Zustand zu schärfen.
Kraft:
Ein starker Rücken verhilft Dir zu einer aufrechten Haltung. Yoga hilft Dir auf eindrückliche Weise, Deine Haltung zu verbessern, Verletzungen zu vermeiden und all Deinen Bewegungen mehr Kraft zu verleihen.
Dehnung:
Verspannte und verklebte Muskeln bewegen sich weder geschmeidig noch optimal, sie sind oft verhärtet und werden so verletzungsanfälliger. Yoga hilft Dir, deine Muskulatur mit bewussten & effektiven Dehnungen wieder geschmeidig zu machen.
