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Du spürst, wie die klassischen Körperstellungen Deinen Körper sanft dehnen und ihn flexibler machen und wie Du durch einfache Atemübungen neue Energie tankst. Jede Stunde schliesst mit einer ausgedehnten Tiefenentspannung ab, die Körper und Geist eine bewusste Pause gönnt – damit Du dich am Ende ganz erholt und ausgeglichen fühlst. Die Lektionen sind für Anfänger wie Fortgeschrittene bestens geeignet.